Valanalyse

In Nederland valt iedere 5 minuten een 65-plusser dusdanig dat behandeling op een Spoedeisende Hulpafdeling van een ziekenhuis noodzakelijk is. Om een individueel en effectief advies te kunnen geven aan 65 plussers kan een complete valanalyse ingezet worden.

Wanneer een valanalyse

Om te kunnen beoordelen of een valanalyse wenselijk is, kun je eerst een valrisicotest doen. Dit kost nog geen minuut en is een snelle manier om erachter te komen of je een verhoogd valrisico hebt. Mocht uit de test blijken dat er sprake is van een verhoogd valrisico, kun je de uitgebreide valanalyse aanvragen. Deze test  vind je verderop deze pagina.

Voordeel van een valanalyse

Samen gaan we dan in kaart brengen waarom je een hoger valrisico hebt.  Denk aan problemen met mobiliteit, angst om te vallen, visusproblemen, medicatiegebruik, duizeligheid, slaapproblematiek  en ADL problematiek. Zodra we weten welke factoren een rol spelen, kunnen we je gericht adviseren en doorverwijzen als dat nodig is. 

Heb je wel of geen verhoogd valrisico?

Doe onderstaande valrisicotest!

Neem de stap, blijf vitaal!

10 tips voor 65+ ers om stevig op de been te blijven

Laat regelmatig je ogen en bril controleren.

Neem regelmatig de valrisicotest bij jezelf af of vraag dit aan de huisarts of bij in de praktijk.

Bespreek je medicijngebruik regelmatig samen met je huisarts.

Praat met je familieleden over hoe zij jou kunnen steunen.

Volg een beweegprogramma voor balans en spierkracht.

Denk aan goede verlichting, een veilige trap en antislip

Duizelig bij het opstaan? Span eerst je beenspieren aan en wacht tot de duizeligheid is verdwemen

Draag ook binnen stevige schoenen met voldoende profiel en lage hak.

Eet gezonde voeding met voldoende calcium, ga dagelijks naar buiten en gebruiksupplementen.

Slecht slapen, maakt dat ook het valrisico toeneemt. Wanneer je hier last van hebt, meld dit dan bij de huisarts